Bizden daha güçlü olduğumuzu ve bir sonraki kişiden daha duygusal olarak kararlı olduğumuzu düşünmek isteriz, ancak bunu kanıtlamak zor olacaktır. Daha fazlasına inanmak zor olurdu. Geçmişte bazen bize güvensiz ve sarsılmış hissettiren tüm eşyaları ve eşyaları taşıyoruz.

Dürüstçe göründüğümüz kadar istikrarlı ve güçlü olduğumuzu söyleyebilen çok az insan var, geri kalanlarımız için bu dengeyi bulmak günlük bir mücadele. İnsanlar tedaviye girdiklerinde bunun bir nedeni vardır, hayatlarında hesaplanamaz hale gelen bir şey vardır. Cildin altına gömülmüş ve artık bir enfeksiyon olan bir kıymık gibi sıkılmış bir şey var.

Mukoza pussies hayatımızda çok fazla ağrıya neden olan kıymıklar nelerdir? İNSANLAR! Yinellikle bir kişi veya bir gruptur. Üstümüzde başkalarına ne kadar güç verdiğimiz şaşırtıcı. Kafakalarının, işlevlerini yerine getiremediğimiz veya işlevsiz olamayacağımız seviyelere nasıl korku ve endişe yaratmalarına izin verdiğimizi asla şaşırtmaktan vazgeçmez.

Disfonksiyon, Kafaladığımız motorun düzgün çalışmadığı ve biraz yağ ve TLC gerektiğinde kullanılan klinik terimdir. Kendimizin ve bir başkasının eylem ve davranışlarının, hayatımızın çeşitli alanlarında, örneğin okul, iş, arkadaşlık, aile, manevi ve sağlık gibi sürtünmeye neden olmasına izin verdiğimizde. Engeller inşa ettiğimizde veya başkalarıyla kötü sınırlarımız olduğunda, motorumuza taş atmaya başlarız.

Hepimizin kişisel bir sınırı var, sizi çevreleyen ve sizi tehdit altında hissettiğiniz durumlardan ve insanlardan koruyan hayali bir çizgi. Tehdit gerçek olduğunda, bu sınır hayatta kalmamız için vazgeçilmezdir, ancak bazen tehditler göründükleri gibi değildir. Geçmişimiz, güvensizliği öğrendiğimizde orada olmayan ve herkesin düşman olduğu tehditleri hayal etmemize neden olabilir.

İtimatmekte zorlandığımızda, her zaman orada olmayan güzellikler görüyoruz. Sınırlarımız kısa sürede koruma sağlamak yerine bize zarar vermesi muhtemel engeller veya duvarlar haline geldi. Çocuklar olarak her zaman sağlıklı sınırları öğrenmiyoruz ve insanların rahat hissettiklerimize daha yakın olmasına izin vermek zorunda kalıyoruz. Yakına izin verdiklerimizin iç düşüncelerimizi ve hislerimizi, bizi koruyan istismar edilmiş çizgileri, sınırlarımızı devraldığını biliyor olabiliriz.

Çocuklar olarak, kişisel sınırlara saygı duyulmayan bu gibi durumlarda bunun yerine duvar inşa etmeyi öğreniyoruz. Öğrenilmiş bir durum, ebeveynlerinin fark ettikleri davranışlar nedeniyle eşcinseliniz hakkında bilmek istedikleri bir şey olabilir veya size doğruluk göstermek için bir erkekle tanışmak zorunda kalabilir, ancak cinsel veya fiziksel istismar kadar yıkıcı bir şey de olabilir. Bu durumların herhangi birinde, muhtemelen bir yönetim mekanizması olarak duvarlar inşa edeceğiz.

Ne yazık ki, çocukluğun güçsüzlüğünden kurtulmak için mükemmel duvarlar inşa etmek gibi eski araçlar büyüdükçe, silahlar yetişkin bir yaş haline geldi. Eğer sevgilimizin içeri girmesine ve ona güvenmesine izin veremezsek, asla kararlı bir ilişki içinde olduğunu hissetmeyecek ve yakınlık olmayacaktır. Kendi geçmişimde, müşterilerimden duvarlarımız olduğunda duygusal olarak erişilemediğimize dair hikayeler fark ettim ve duydum. Çoğumuz için, bu tükenme sürecinden tamamen habersiz olduğumuz yaşam boyu bir deneyim oldu. Muhtemelen partnerinizin size “uzak” dediğini duydunuz ya da partnerinizin hiç karşılanmadığı anlaşılıyor.

Hissal olarak erişilemediğimizde taahhüt edemeyiz ve duygusal olarak muhtaç olanları da çekiyoruz. İnsan dinamikleri, ruhumuzdaki mıknatısların, bizim için görünmez canavarı onlar için yaptığımız gibi sürmeye devam edecek insanları çektiği olağanüstü bir şeydir.

Sağlıklı sınırlar geliştirmek için bazı önemli adımlar şunlardır:

1. Kafakalarının sınırlarınıza saygı duymadığını, örneğin insanların ne zaman: aşırı zorlanma, ilişkisiz kalma, aşırı kurtuluş, fedakarlık veya şehitlik, mahremiyet veya utangaçlık, soğuk ve uzak, her zaman yüzünüzde / boğucu ve bütünlüğü.

2. Sebep başkalarının bunu yapmasına izin veriyorsunuz, muhtemelen hak ettiğiniz veya bir şekilde borcunuz olduğu düşünceleriniz veya fikirleriniz var. Bu aşamada, uyumsuz düşünceler ve zararlı kendine güven sistemi üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak bir terapist görmeniz önerilir.

3. eskisini yenisiyle değiştirin! Daha sağlıklı fikirler edinin ve sizin için bir şey işe yaramazsa kendinizi düşünün, bırakın ve yeni bir şey deneyin. Sorun, “belki bu suistimali hak ediyorum” dan “İnsanların bana saygı duymasını istiyorum. Beni destekleyen bir ortak istiyorum.”

4. “HAYIR” ve “teşekkürler ama hayır teşekkürler” demeyi öğrenmek gibi sağlıklı kalmanıza yardımcı olan davranışları belirleyin.

5. Değişime karar verirken tutarlı olun. Bunu nasıl yapacağınızı belirlediniz, şimdi hayatınızın her alanında yapın. Sağlıklı olmanın bir yetenek olduğunu unutmayın, bu yüzden ne kadar çok yaparsanız o kadar yetenekli olursunuz! Yani egzersiz yap!

İstediğiniz hayatı hak ediyorsunuz ve mutlu olmayı hak ediyorsunuz. Kimsenin sana daha az davranmasına izin verme.

Alex karydi ~ bu lezbiyen guru