Temas mitlerini üç bölümlük diziden bitiriyoruz. Umarım bazılarınız bununla ilgili son iki makaleyle ilgili düşüncelerinizi ve fikirlerinizi bir arkadaşınız veya partnerinizle paylaşabilirsiniz. Belki bazı şeyler gitti ve belki bazılarınız için tüm bu yeni bilgilerle ne yapacağınızı bilmek. Bu bilgiyi beni ileriye yansıtacak şekilde nasıl entegre edebilirim? Bir şeyin farkına varır varmaz, değişim sürecindesiniz, bu yüzden çoktan başladınız, gidin kızım!

Nihayet üç efsane harika, ilişkilerde çok yaygınlar ve çoğumuz için günlük olarak onlardan haberdar olmak için yaptığımız fikirler ilk başta anlamsız görünebilir! Onları parçalara ayıralım ve ele alınabilecekleri şekilde ayarlayalım ve değişikliklerle ilerlememize yardımcı olalım.

İlk efsane bir noktada hepimizi geri almak oldu. Kadınlar bu anlamı birbirleriyle milyonlarca kez paylaştılar. Zeki ve becerikli bir toplum olsak da, bu iç yalandan vazgeçemeyiz, “Eğer her zaman tam kontrole sahip değilsem, bu kaos ve acı olacaktır.” Ha, kontrol bizi ayıran en büyük yanılsamadır. Benliğin ve başkalarının kötüye kullanılmasına ve ihmaline iten şey budur. Saygı ve sevgi ile ilgisi yoktur. Sahiplik ve manipülasyonu sadece acıdan kurtulmanın bir yolu olarak görür. Ağrı önlenemez, özür dilerim, bir kalp atışınız varsa, kanınız içinde hareket eden kan ve düşünce ve duygu veren bir zihin varsa, acı hissedersiniz. Sorun, acının, eğer yeterince iyiyseniz, gücünüz ve kontrolünüz varsa, kaçınılması gereken ve önlenebilecek olumsuz bir duygu olması koşuluna bağlı olmamızdan kaynaklanmaktadır. Canlarım, kaçamazsın, saklanacak yer yok. Eğer acı olmasaydı, değişmemiz gerekebileceğini, tehlikede olabileceğimizi ve bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmeyecektik. Ağrı bizim iç uyarı sistemimizdir; duyabileceğimiz bir alarm çalacak kadar yüksek olmalıdır. Hareketsiz durun, dinleyin, hissedin ve bırakın.

Ayrıca, durum kontrolü için duygusal kontrolünüzden vazgeçmemelisiniz çünkü geride kalmaktan ve terk edilmekten korkuyorsunuz. Sorun, “Sana ihtiyacım yok” gibi şeyler söylemek ama aynı gün yüzlerce kez aramak. Muhtemelen yorgun hissediyorsunuz, partnerinizle nasıl hissettiğinizi, bakım sorumluluğunu paylaşarak yeniden yaşamaktasınız.

Sadakat. Sağlıklı bir ilişkinin en önemli yönlerinden biri. Fakat bu efsane acıyor “eğer beni gerçekten seviyorsan sonsuza kadar benimle kalacaksın, asla ayrılmayacaksın.” Ne yazık ki, bazı çiftler birlikte kalır ve diğerleri pek çok nedenden dolayı değildir. Sevginin olmadığı anlamına gelmez. Sadakat, duygusal bir gasp aracı olarak değil, ilişki kısıtlamalarına göre birlikte belirlenmelidir. Kadınlar çok sadık varlıklar ve aynı zamanda duygusallar, bazen duygularımızı duyulmak ve azami ölçüde bir form olarak kullanıyoruz. Sorunlar çözülemezse, bir gün yapabilecekleri bu fantezide kalmak anlamsızdır. Fert olarak başarısız olmadınız, çünkü ilişki farklı bir yönde büyüdü, eller — insanlar değişiyor ve devam ediyor. Yalınce tekrar batan ve kısa vadede ağrıyı durdurmaya çalışan bir ilişkide kalmayı seçersiniz. Sadakat sınırlarınızı ve çok ileri gittiğinizde ve kendinizi boşalttığınızda bilin. Kendinizi ve ihtiyaçlarınızı reddettiğinizde, kendinize sadık değilsiniz ve çok daha fazlasına değersiniz.

Doğrulama için büyük V, eşiniz duygularınızı doğruladığında daha sevgi dolu bir şey yoktur. Bununla birlikte, kafanızda “kız arkadaşım beni asla kabul etmeyecek ve her zaman orada olacak” yazan bir kaset kaydınız varsa, bu gerçekçi olmayan yüksek bir beklenti. Yaşamta her şey olur ve her zaman birbirimiz için orada olamayız ve her zaman birbirimizin duygularına akut olarak uyarlanamayız. Hislarının sıklıkla doğrulanması gereken biriyseniz, bunu partnerinizle paylaşmalı ve yapabileceğiniz bir ortam yaratmalısınız. Eşinizi doğrulamak, nasıl hissettiğine iyi geldiğiniz anlamına gelmez, sadece bu şekilde hissettiğini ve duyulması gerektiğini (saygılı bir şekilde yapıldığı sürece) anladığınız anlamına gelir ve sadece hislerimiz olduğu anlamına gelmez onları her zaman çevremizdeki herkese atmamız gerekir. Hislarınızın sizin eşyalarınız olduğuna saygılı olun ve bunları paylaşmak ilişkinizi kurarken her zaman yararlı olmayabilir. Kendinizi ayarlamanız gereken düşünce ve eylemler olabilir.

Yeni bir şey öğrendin mi? Bugün başlamak için nerede çalışabileceğinizi görüyor musunuz? Belki de sevgilinizle oturup kahve içmeli, ilişkiler hakkındaki düşüncelerinizi ve duygularınızı ve birbirlerine olan sevginizi paylaşmalısınız. Belki bekarsın ve şimdi bu sorunların bir kısmı üzerinde çalışmaya başlayabilir ve bir dahaki sefere hayatında kimi çektiğini ve ilişkilerini nasıl değiştirdiğini görebilirsin. Kim olduğunuzdan memnun olmadığınızı ve daha derin bir iş yapmanız ve yardım aramanız gerekebileceğini fark etmiş olabilirsiniz. Bir terapistle konuşmak her zaman bir perspektife sahiptir.

Bunlar okunması veya düşünülmesi kolay şeyler değil, ama denediğiniz ve büyüdüğünüz için teşekkür etmek istiyorum. Belki bir tohum ekilir ve içinizdeki bir şey paylaştığımız deneyim ve bilgilerden gelişir.

Alex karydi ~ bu lezbiyen guru